PETITS ROULES EPINARDS ET SAUMON

PETITS ROULES EPINARDS ET SAUMON

  • 20 min.
  • 20 min.
  • 6 personnes
  • Moyen

Informations nutritionnelles (pour 100 g): 

•    Energie : 150 kcal / 630 kj
•    Glucides : 1,5 g
•    Sucres : 0,9 g
•    Protéines : 8,9 g
•    Graisses : 12 g
•    Acides gras saturés : 6,4 g
•    Fibres : 1 g 
•    Sel : 1 g
 

Recette originale sur https://www.bonduelle.fr/recette/r/petits-roules-epinards-et-saumon/fra0074

Ingrédients

  • 500g d’épinard feuilles préservées sans résidu de pesticides Bonduelle
  • 5 œufs
  • 4 tranches de saumon fumé
  • 1 fromage frais aux herbes

Préparation

  • Etape 1

    Battre 5 oeufs en omelette.
  • Etape 2

    Y ajouter 500 gr d'épinards Bonduelle décongelés et essorés.
  • Etape 3

    Versez la préparation sur une plaque et mettre au four 20 minutes à 210°.
  • Etape 4

    Démoulez l'omelette aux épinards et tartiner de fromage frais aux herbes.
  • Etape 5

    Disposez les tranches de saumon fumé.
  • Etape 6

    Roulez délicatement en serrant bien.
  • Etape 7

    Emballez dans du film plastique et gardez au frais.
  • Etape 8

    Découpez en tranches avant de servir.

Nos recettes

Salade César et émincés de poulet HERTA

SALADE CESAR ET EMINCES DE POULET

  • 20 min.
  • 4 personnes
  • Facile
Découvrir la recette
Tarte fine au cabillaud et petits légumes Herta

TARTE FINE AU CABILLAUD ET PETITS LEGUMES

  • 10 min.
  • 6 personnes
  • Facile
Découvrir la recette
SANDWICH BANANE ET MYRTILLE

SANDWICH BANANE ET MYRTILLE

Jusqu'au 31/12/2021

  • 10 min.
  • 1 personne
  • Facile
Découvrir la recette
SOUPE DE CAROTTE LA VACHE QUI RIT ET CURRY

SOUPE DE CAROTTE LA VACHE QUI RIT ET CURRY

  • 30 min.
  • 4 personnes
  • Facile
Découvrir la recette
SALADE DE POTIMARRON ET BETTERAVE ROTIE AU FOUR

SALADE DE POTIMARRON ET BETTERAVE ROTIE AU FOUR

  • 40 min.
  • 4 personnes
  • Moyen
Découvrir la recette
RIZ AU LAIT

RIZ AU LAIT

  • 10 min.
  • 4 personnes
  • Facile
Découvrir la recette
COMPOTE POMME-CANNELLE EXPRESS

COMPOTE POMME-CANNELLE EXPRESS

  • 10 min.
  • 2 personnes
  • Facile
Découvrir la recette
NEMS AU CHOCOLAT ET FRUITS ROUGES

NEMS AU CHOCOLAT ET FRUITS ROUGES

  • 28 min.
  • 4 personnes
  • Facile
Découvrir la recette
GLACES AUX PETITS-SUISSES ET CEREALES CHOCAPIC

GLACES AUX PETITS-SUISSES ET CEREALES CHOCAPIC

  • 20 min.
  • 6 personnes
  • Facile
Découvrir la recette
POELEE DE POULET ET SES LEGUMES FONDANTS

POELEE DE POULET ET SES LEGUMES FONDANTS

  • 25 min.
  • 2 personnes
  • Facile
Découvrir la recette
MIJOTE VEGETARIEN BIO

MIJOTE VEGETARIEN BIO

  • 58 min.
  • 4 personnes
  • Facile
Découvrir la recette
BURGER VEGETARIEN AVOCAT ET TOMATES CONFITES

BURGER VEGETARIEN AVOCAT ET TOMATES CONFITES

  • 15 min.
  • 2 personnes
  • Facile
Découvrir la recette
LASAGNES VEGETARIENNES AUX EPINARDS

LASAGNES VEGETARIENNES AUX EPINARDS

  • 15 min.
  • 4 personnes
  • Moyen
Découvrir la recette
BARRES DE CRANBERRIES BIO

BARRES DE CRANBERRIES BIO

  • 25 min.
  • 8 personnes
  • Facile
Découvrir la recette
CRUMBLE POIRES CHOCOLAT

CRUMBLE POIRES CHOCOLAT

  • 60 min.
  • 4 personnes
  • Facile
Découvrir la recette
Saint Jacques au Boursin

ST JACQUES RÔTIES AU BOURSIN

  • 30 min.
  • 4 personnes
  • Moyen
Découvrir la recette
Voir plus de recettes